Bereken je caloriebehoefte eenvoudig!
Ontdek hoeveel je dagelijks nodig hebt om je doelen te bereiken – of je nu wilt afvallen, aankomen of je energie wilt optimaliseren. Vul je gegevens hieronder in!
Resultaten
| Caloriedoel: | |
| Eiwit: | TDEE ?Totaal dagelijks energieverbruik (TDEE) : |
| Vet: | BMR ?Basaal metabolisme (BMR) : |
| Koolhydraten: | BMI ?Body Mass Index (BMI) : |
Nu weet ik mijn calorie-behoefte, wat nu?
Van een ongezond leven waarbij ik uitkeek naar het weekend vol ongezonde maaltijden en lekker veel alcohol, naar een leven waarin ik balans heb gevonden en lekker geniet van een drankje maar dan met mate! Wat ben ik blij te beseffen waar ik vandaan kom en wat ik heb bereikt! En jij kan dit ook! Mijn visie is om vrouwen te begeleiden naar een gezonde leefstijl die vol te houden is en plezierig aanvoelt. Met haalbare stappen, persoonlijke ondersteuning en trainingschema’s en maaltijdplannen die aansluiten op jouw (kcal) behoefte, werk ik samen met jou aan routines die je leven verrijken. Samen creëren we een gezondere, gelukkigere versie van jezelf! Boek een gratis adviesgesprek om samen een haalbaar en duurzaam plan op te stellen waarbij het draait om balans, houdbaarheid en waarbij je nog steeds kan genieten!!
